プロテイン

プロテイン・アミノ酸・HMBの違い|用途に合わせた効果的な飲み方

筋トレしても筋肉がつかない、体脂肪率も減らない。こんな方はタンパク質が足りてません。タンパク質は筋肉の材料ですが、プロテイン・アミノ酸・HMBといろいろあって迷いますね。それぞれの働きとメリットデメリットを解説します。
2020.12.10
ダイエット

ボクシング・キックボクシング・空手でダイエットして痩せる!格闘技の効果

格闘技のボクシング・キックボクシング・空手は痩せる!ダイエットになり、そして強くなります。格闘技をやったことない方はちょっと尻込みしますが怖くありません。打撃系格闘技歴20年の筆者がメリット・デメリットをお伝えします。
2020.12.10
太る

ジョギング・ランニングによるダイエットの効果・確実に痩せるコツ

手軽にできる有酸素運動のジョギング・ランニング。体重にもよりますが、1年間続けると10キロ以上痩せます。欠点は3日坊主になりやすいところ。ジョギングのメリット、継続する秘訣をお教えします。
2020.12.10
下着

加圧シャツとは・加圧インナーとは・コンプレッションウェアとの違いはなに

スポーツ店やインターネットで加圧シャツやコンプレッションウェア等が売ってますが、その違いとそれぞれのメリットデメリットは何かを解説します。ちなみに着るだけで筋肉バキバキにはなりません。
2020.12.10
ダイエット

ボディースーツとは?着ても痩せないというのを妻が実証した

ボディスーツについてはいろんな噂が出回っているようで「着るだけで痩せる」とうたっている下着が多いです。しかし実際に家のものがガンダムのようなボディスーツを買ってきて、一生懸命着ておりましたが・・・・・・
2020.12.10
ダイエット

ジェンヌビューティーシェイプインナー着るだけで-12.5cmのタカラジェンヌ下着

元宝塚、現ダンス&フィットネススタジオ代表の初嶺麿代さんがプロデュース、着るだけでエクササイズになる下着ジェンヌビューティーシェイプインナー。着けて日常の活動を行うとエクササイズになるんです。
2020.12.10
プロテイン

プロテインを飲みすぎると太る3つの原因|太らないで筋肉を効率よく鍛えるには

プロテインは太るって聞いたけど、それは本当です。誤った使い方をすると太ります。実際に1年以上プロテインとトレーニングで筋肉はつきましたが、脂も付きました。その原因は記事は記事に書いています
2020.12.10
ダイエット

エンリケも6kg痩せた!エンリケのクレンズキャンプ・ダイエットの口コミ・効果

2億5千万円を売り上げたという日本一のキャバ嬢エンリケが、太って服が破けたので自分でプロデュースして作ってしまったクレンズキャンプ・ダイエット飲料。どのくらいの効果があるか口コミ調査しました
2020.12.10
ダイエット

夜中に食べると太る理由。寝る前に食べても太らない5つの方法

どうしても夜遅い食事になってしまうのですが、周りからは「夜遅い食事は太る」と言われます。食事が遅いと太る理由は?寝る前に食べても太らない方法は?
2020.12.10
糖質80%オフのパン・お菓子だからダイエット中でもお腹いっぱい食べられます
楽園フーズ
糖質80%オフのパン・お菓子、ダイエット中でも満足
楽園フーズ