運動

プロテイン

プロテインを飲みすぎると太る3つの原因|太らないで筋肉を効率よく鍛えるには

プロテインは太るって聞いたけど、それは本当です。誤った使い方をすると太ります。実際に1年以上プロテインとトレーニングで筋肉はつきましたが、脂も付きました。その原因は記事は記事に書いています
2020.12.10
ダイエット

カフェテイン★コーヒーでダイエット、プロテインでリバウンドしない体に

カフェテインはホエイプロテイン入りのダイエットサポート飲料。普通のダイエットは体重は落ちますが筋肉も落ちてリバウンドします。カフェテインはプロテインでリバウンドしにくい身体に!詳しくは記事で
2020.12.10
筋トレ

筋トレ初心者の基礎|正しく成果をだすやり方とトレーニングのコツを解説

空手・ボクシングをやっていた筆者が筋トレ・ウェイトトレーニングのやり方の基礎(初心者向け)について、自宅でやるもの、スポーツセンター、器具を使うモノ、自重でおこなうもののメリットデメリットを書いてみました。
2020.12.04
ダイエット

太りやすい人、太りにくい人の生活習慣。痩せるためにするべきこと

太りやすい人、太りにくい人の生活習慣、隠れ肥満、便秘、内臓脂肪・皮下脂肪、痩せてるのに二重アゴになるスマホ二重アゴなどについてまとめました。気になる人が多いのでは?
2020.11.03
筋トレ

【鍛神】HMBCa2000mg配合、金子賢全面監修のボディメイクサプリメント

総合格闘家&ボディビルダーに転向した金子賢が全面監修のHMBCa2000mg配合サプリメント【鍛神】。運動し、手軽に水で1日6粒飲むだけで憧れのマッチョな体型に、女性はフィットネスにおすすめ
2020.10.30
健康

ウォーキングによるダイエットの効果、実は痩せない!けど健康には良い

ダイエットにウォーキングが良いといいますが、実は普通の人が1時間歩く程度では痩せません!痩せるほどカロリーを消費しないからです。詳しくは記事で
2020.10.30
有酸素運動

水泳でダイエット!痩せる効果と消費カロリー、1か月-2キロ目標!

水泳でダイエットしたい方・してみたい方へ、水泳のメリット・デメリット・1か月でどのくらい痩せられるのか消費カロリーを計算してみました。水泳は痩せます!水着が恥ずかしいのも始めだけ!
2020.10.29
ダイエット

健康的なダイエットは運動で痩せるべし!効果的なエクササイズの方法

正統派ダイエットである運動ダイエットについて、ウォーキング、ジョギング・ランニング、水泳、格闘技のメリット・デメリットについてまとめてみました。各運動の詳細については各記事をどうぞ
2020.10.29
糖質80%オフのパン・お菓子だからダイエット中でもお腹いっぱい食べられます
楽園フーズ
糖質80%オフのパン・お菓子、ダイエット中でも満足
楽園フーズ
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