ダイエット

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健康的なダイエットは運動で痩せるべし!効果的なエクササイズの方法

正統派ダイエットである運動ダイエットについて、ウォーキング、ジョギング・ランニング、水泳、格闘技のメリット・デメリットについてまとめてみました。各運動の詳細については各記事をどうぞ
2020.10.29
ダイエット

加圧シャツ・コンプレッションウェア・ボディースーツの効果を知りたい

スポーツ店や下着売り場にいくと加圧シャツやコンプレッションウェア、ボディスーツを売っているのを見かけます。「着るだけで痩せる」「着るだけでバキバキ筋肉」とうたってますが本当でしょうか?
2020.10.29
ダイエット

痩せる3つのツボの効果とやり方|楽にダイエットしたい人へ

ダイエットに効果のあるツボを3つ紹介しました。ツボを押すのはわりと三日坊主になりがちですが、合わせて紹介した「足ツボ棒」を使うと楽に押せるため、毎日続けられます。
2020.10.20
ダイエット

スマホが原因で二重アゴに!痩せてるのに二重アゴの簡単な4つの解消法

さほど太ってもないのに太って見える二重アゴ。最近は痩せてるのに二重アゴが多いのだとか。原因はスマホを長時間、顔を突き出した姿勢で見ていること。解消法として二重アゴを無くすマッサージを挙げてみました。
2020.10.20
ダイエット

隠れ肥満の原因|BMIが標準なのに体脂肪率が肥満になるのはなぜ

BMIが正常なので「私は肥満じゃない」と思っている方、もしかしたら隠れ肥満かもしれません。BMIが痩せ型なのに体脂肪率が30%を超えている女性が多いのです。その原因と対策を書いています
2020.10.17
ダイエット

ゼロコーラは太らない!ダイエットで痩せる!成分と飲み方の注意点

ゼロコーラはカロリーゼロなのに飲むと太る?ダイエット中に飲んでも大丈夫なの?と心配される方がおられます。結論から言いますと、ゼロコーラだけを飲んだら痩せます。
2020.10.13
お菓子

飴は太る?太らない?ダイエット中の飴のメリット・デメリット

飴1粒のカロリーは少ないので、少量であれば太りません。ダイエット中に飴を舐めるメリットは、食事前に食べれば空腹感が満たされるためドカ食いを防ぐことができます。少量であればダイエットに効果的ですが・・・・・・
2020.10.12
ダイエット

お金をかけないダイエット!おすすめの食事制限ダイエットと効果

お金をかけないダイエットは食事制限ダイエットが一番安あがり。数々のダイエット法がありますが有名なモノをご紹介します。知人に40キロも痩せた人がいましたよ!
2020.10.12
糖質80%オフのパン・お菓子だからダイエット中でもお腹いっぱい食べられます
楽園フーズ
糖質80%オフのパン・お菓子、ダイエット中でも満足
楽園フーズ
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