お菓子

洋菓子と和菓子、太るのはどっち?カロリーと糖質の違い

洋菓子と和菓子を比べると、洋菓子は生クリームやバターをふんだんに使ってあり、カロリーが高いです。和菓子のほうがカロリーが低くヘルシーに思えますが、実は糖質が高く血糖値が上がりやすいのです。
2021.01.28
お菓子

甘いものをやめたいけどやめられない、その理由は

甘いものには中毒性・依存性があり、甘いものをやめたいけどやめられないかもしれません。禁酒したら同じ理由で甘いものが欲しくなります。また、女性特有の甘いものが欲しくなる理由・原因を解説します。
2021.01.28
お菓子

ダイエット中もお菓子(おやつ)は食べたい!食べていいおすすめの間食

ダイエット中は絶対お菓子(おやつ)は食べない、とい意志のかたい人がいます。しかし、適度に太らない間食なら食べてもいいんです。お菓子(おやつ)はストレス発散になり、晩ご飯の大食いを防ぎます。
2021.01.25
ダイエット

ダイエット中におすすめ!太らない食べ方・食べ物、おやつは食べるべき!

ダイエットが気になる方へ、おやつの食べ方、太らない食べ方について書いてみました。ゼロコーラは太らないのか、洋菓子と和菓子はどっちが太るのか、飴は?など食に関する疑問に答えています。
2021.01.06
ダイエット

置き換えダイエットは美味しい!腹持ちがよいおすすめのダイエットフードはコレだ

ダイエットの中でも、置き換えダイエットフードで食事を置き換えるのが一番お手軽です。ダイエットフードといっても美味しいものが多い。各社のおすすめを体験レビューしてみました。
2020.12.31
ダイエット

お金がかからないダイエットで痩せる・メリットデメリット

ダイエットにはさまざまな方法があります。ジョギング、フィットネス、サプリ、食事制限ダイエット、人それぞれですね。お金をかける・お金がかからないダイエットのメリットデメリットを挙げました。
2020.12.30
ダイエット

内臓脂肪と皮下脂肪の違い|内臓脂肪が増えると危険!生活習慣病のリスクが増える

皮下脂肪と内臓脂肪について。男性と女性とではつき方に差があります。洋ナシ型体型・リンゴ型体型ともいわれますが、身体に悪いのはどっちでしょう?間違って脂が減ると思われている方法も解説しました。
2020.12.30
ダイエット

足のむくみを取る方法|足・ふくらはぎのむくみの9つの原因と5つの対策

身体の中で一番むくみやすいのが足・ふくらはぎ。血液は、酸素や栄養を各細胞に届け、帰りは老廃物を受け取って戻っていきます。ところが足は血液を重力に逆らい押し上なければなりません。これがうまくいかないとむくみます。
2020.12.30
ダイエット

血糖値を上げない食べ方|ダイエット向けの太らない食事の食べる順番

食事の順番で太りやすい、太らない食べ方があるのをご存知ですか?太らない食事の食べる順番は汁物から野菜、肉です。これは血糖値を上げない食べ方で、太りにくくダイエット向けの食べ方です。
2020.12.10
糖質80%オフのパン・お菓子だからダイエット中でもお腹いっぱい食べられます
楽園フーズ
糖質80%オフのパン・お菓子、ダイエット中でも満足
楽園フーズ