ダイエットの話
お菓子洋菓子と和菓子、太るのはどっち？カロリーと糖質の違い
洋菓子と和菓子を比べると、洋菓子は生クリームやバターをふんだんに使ってあり、カロリーが高いです。和菓子のほうがカロリーが低くヘルシーに思えますが、実は糖質が高く血糖値が上がりやすいのです。
お菓子甘いものをやめたいけどやめられない、その理由は
甘いものには中毒性・依存性があり、甘いものをやめたいけどやめられないかもしれません。禁酒したら同じ理由で甘いものが欲しくなります。また、女性特有の甘いものが欲しくなる理由・原因を解説します。
お菓子ダイエット中もお菓子(おやつ)は食べたい！食べていいおすすめの間食
ダイエット中は絶対お菓子(おやつ)は食べない、とい意志のかたい人がいます。しかし、適度に太らない間食なら食べてもいいんです。お菓子(おやつ)はストレス発散になり、晩ご飯の大食いを防ぎます。
ダイエットダイエット中におすすめ！太らない食べ方・食べ物、おやつは食べるべき！
ダイエットが気になる方へ、おやつの食べ方、太らない食べ方について書いてみました。ゼロコーラは太らないのか、洋菓子と和菓子はどっちが太るのか、飴は？など食に関する疑問に答えています。
ダイエット置き換えダイエットは美味しい！腹持ちがよいおすすめのダイエットフードはコレだ
ダイエットの中でも、置き換えダイエットフードで食事を置き換えるのが一番お手軽です。ダイエットフードといっても美味しいものが多い。各社のおすすめを体験レビューしてみました。
ダイエットお金がかからないダイエットで痩せる・メリットデメリット
ダイエットにはさまざまな方法があります。ジョギング、フィットネス、サプリ、食事制限ダイエット、人それぞれですね。お金をかける・お金がかからないダイエットのメリットデメリットを挙げました。
ダイエット内臓脂肪と皮下脂肪の違い｜内臓脂肪が増えると危険！生活習慣病のリスクが増える
皮下脂肪と内臓脂肪について。男性と女性とではつき方に差があります。洋ナシ型体型・リンゴ型体型ともいわれますが、身体に悪いのはどっちでしょう？間違って脂が減ると思われている方法も解説しました。
ダイエット足のむくみを取る方法｜足・ふくらはぎのむくみの9つの原因と5つの対策
身体の中で一番むくみやすいのが足・ふくらはぎ。血液は、酸素や栄養を各細胞に届け、帰りは老廃物を受け取って戻っていきます。ところが足は血液を重力に逆らい押し上なければなりません。これがうまくいかないとむくみます。
ダイエット血糖値を上げない食べ方｜ダイエット向けの太らない食事の食べる順番
食事の順番で太りやすい、太らない食べ方があるのをご存知ですか？太らない食事の食べる順番は汁物から野菜、肉です。これは血糖値を上げない食べ方で、太りにくくダイエット向けの食べ方です。
