今回は本気でダイエットしたい女性・男性へ、有名なダイエット・サプリメントやドリンクの効果などをまとめてみました。
なかなか自分で買って試せないから、こういう情報は助かるよね。
筆者は90キロの体重を60キロ代に落とすためいろいろ試行錯誤しました。ダイエットに関しては間違いないです。
ダイエットは難しいです。
ダイエットのために運動をしたくても、子育て中の主婦や働いている人は、なかなか時間がとれないですよね。
時間がとれるのは週末だけ、という場合も効率が悪くなってしまいます。
毎日ジョギングをしようと思っても、梅雨時期で雨が続いて休んでるうちにやる気がなくなったり、夏の暑さで心が折れたりしがちです。
早朝のジョギングをしたくても仕事が遅かったり、お子さんの夜泣きでなかなか続かなかったりします。
また、せっかくダイエットしたのにリバウンドして体重が元に戻ったり、元の体重より増えてしまう方もいます。
また体育会系クラブの人はご飯を3杯も4杯もおかわりするクセが付いているため、仕事に出てあまり動かなくなっても食べてしまい、若いうちに太ってしまう人もいます。
ダイエットを成功させるためには次のような条件が必要です。
- ダイエットがストレスになりにくい
- リバウンドしない
- 続けやすい
そして、体重計に乗ったら目に見えて減っているとヤル気が起こりますよね。
「効果が目に見えること」も重要です。
- 結局、どうしていいかわからない
- なにもしないのでどんどん体重が増えていく
- 運動する時間がとれないのでおすすめのサプリメントに頼りたい
こんな人のために、おすすめのダイエット用サプリメント・ドリンクを自腹で調べてみたので参考にしてください。
自分で試して実際に体重が落ちたモノを優先的に書いてみまます。
生漢煎【防風痛聖散】 医薬品の効果
生漢煎【防風痛聖散】
第2医薬品の肥満症への効果
生漢煎【防風痛聖散】の記事に書いてあること
生漢煎【防風痛聖散】はダイエット・サプリメントではなく、第2医薬品のお薬です。
医薬品なので、よくあるダイエット食品のように「痩せたいをサポート」などとあやふやな言い方ではなく、「肥満症に効果がある」とはっきり効果効能をうたっています。
本気で痩せたいと思っているあなたにおすすめです。
同じ第2医薬品のコーラックや正露丸のように、飲みすぎると副作用が出る強い作用があります。
それだけ効果効能があるということですね。
実際に飲んでみた体重の増減などの結果も書いています。
生漢煎【防風痛聖散】にはどんな効果があるの？
生漢煎【防風痛聖散】は、痩せたい・ダイエットしたい女性にうれしいこのような効果があります。
- 肥満症に対する効果
- 便秘の解消
- 足のむくみをとる
漢方薬なので、ほかにもこのような効果があります。
- 肩こりの解消
- のぼせの症状
- 湿疹、皮膚炎、にきびの改善
生漢煎【防風痛聖散】の特徴
生漢煎【防風痛聖散】は「満了処方」で一日分が最大の27.1グラム処方されています。(満了処方とは)
限界まで処方されているので、効き目も強いんです。
また、肥満に対する効果以外にも、便秘に効くのが女性に特にうれしいですね。
朝スッキリ出すだけで、体重が落ちる場合もありますよね。
詳細はこちらの記事へ
＼第2医薬品が肥満、便秘、むくみへ効果／
⇒生漢煎【防風痛聖散】はダイエット、肥満症、便秘、むくみに効果あり
食べながら痩せたい人へ！ザ糖質プレミアムダイエット
我慢しないで食べながら痩せたい！
ザ糖質プレミアムダイエット
ザ糖質プレミアムダイエットの記事に書いてあること
ザ糖質プレミアムダイエットは「運動したくない」「好きな物を食べたい」という女性の方に超おすすめのサプリメントです！
食事制限ダイエットや、置き換えダイエットだとどうしても栄養が不足してしまいますよね。
特にたんぱく質が足りなく、筋肉量が減ってしまい、リバウンドの元になります。
でも「ザ糖質プレミアムダイエット」であれば、食事をしっかりとっても大丈夫！
サプリメントが糖質をカットしてくれるので、太らないんです。
私はこれで痩せて、体重をキープしています。
ザ糖質プレミアムダイエットのメリット
しっかりと食事を摂るので、空腹でつらい思いをすることなく、栄養不足にもならないんです。
- 食べた糖質をカットしてくれるので、しっかりご飯を食べて大丈夫！
- ご飯をちゃんと食べるので、タンパク質やビタミン・ミネラルなど不足しません。
- 食事制限ダイエットや置き換えダイエットのように、空腹を我慢する必要がありません！
- 我慢に耐えかねて甘い物をドカ食いしてしまうこともなくなります！
どうして糖質がカットできるの？
ザ糖質プレミアムダイエットにはサラシア・ギムネマという成分が40倍に濃縮され入ってます。
(サラシア ギムネマシルベスタとは)
これらは、インドのアーユルヴェーダー（民間療法）で糖尿、肥満の治療に使われてきました。
糖分を吸収しないため、痩せたい人にダイエット効果がありおすすめです。
食事制限をせず痩せたい方にぴったりです。
また成分が食物繊維のような働きをして便秘も解消します。
ザ糖質プレミアムダイエットの効果は？
エアコンのない部屋でブログを書くので、パソコンの熱で暑い！(Corei7という、熱がかなり出るマシン）
ということで、1日にアイスクリームを3つも4つも食べていました。寝る前にも食べてました。
するとあっという間にお腹やアゴのまわりに脂が付き、3キロ以上太って180センチ75キロに。
そこで、以前から飲んでみたかった「ザ糖質プレミアムダイエット」を購入。
(今はバージョンアップして「ザ糖質スーパープレミアムダイエットになっています)
ゴムチューブエクササイズなどの適度な運動を毎日30分くらい行い、サプリメントを2粒ずつ。
結果、1か月でマイナス-2.4kgに。
現在はサプリメントを1粒づつに減らして、しかしアイスの量は変わらず180センチ72キロ(適正体重)マイナス-3kgの体重を維持してます。だんぜんおすすめです。
他のダイエットフードに比べても効果が見えるし、ご飯やおやつを食べても大丈夫！
詳細はこちらの記事へ
糖質をカットするはたらきで
＼ 食べた糖質をなかったことに ／
⇒【ザ糖質プレミアムダイエット】食べながら本当に痩せる！糖質カットの理由と口コミ
コーヒー1杯で食物繊維！カフェサプリ食物せんい
コーヒー1杯で
不足分の食物繊維がとれる！
カフェサプリ食物せんい
これはレギュラーコーヒー1杯で不足分の食物繊維がとれるという「BROOK’S」のコーヒーサプリメントです。
美味しいのと、わりと安価なのでご紹介します。
便秘がちな女性にはおすすめののコーヒーです。
カフェサプリ食物せんいの記事に書いてあること
女性は便秘で2,3日出ないどころか、1週間くらい出ない人もおられますよね。
便秘は美容にとても悪いのです。
- 便秘は「腐ったものを腸につめた」状態なので、腸の中で悪玉菌が増えます。
- そしてアンモニア、発がん性物質、硫化水素、おならのガスがどんどん作られます。
- それらの有害物質が吸収され、肌荒れ・にきびなどが増え、美容にとても悪いのです。
日本人は食物繊維が不足している
成人は、1日に18グラム～20グラムの食物繊維をとるのが理想です。
目標量として成人男性は一日に20g以上（70歳以上は19g以上）、成人女性は一日に18g以上（70歳以上は17g以上）が設定されています。
健康長寿ネット 食物繊維の働きと１日の摂取量 より引用
しかし、食の欧米化、コンビニ、ファストフードの食事などで1日14グラムしかとれておらず、不足しています。
食物繊維の効果
食物繊維にはこのような効果があります(抜粋)
- 腸内環境がよくなる
- お通じがよくなる
- 食べた栄養をゆっくり吸収するので、血糖値の上昇がゆるやかになり太りにくくなる
痩せたい方にもおすすめです。
カフェサプリ食物せんいの効果
カフェサプリ食物せんいはドリップパックのレギュラーコーヒー1杯で、食物繊維を4グラムを補うことができます。
サプリメントは飲み忘れがありますが、コーヒーを飲み忘れることはありませんよね。
4グラムで足りなければ、2～3杯飲めばいいです。
私は男性ですがもともと便秘がちで、3日に1回くらい、ランダムに出る感じでした。
コーヒーは多くて1日に5～6杯飲むため、カフェサプリ食物せんいを1日3杯ほど飲んでみました。
結果･･････毎日、ではないですが、以前と比べるとずいぶんひんぱんに出るようになりました。
あと、「硬くて苦労していた」ものが、悩まずふんばらずにするっと出る感じ。
とても楽になりましたよ。
そして、レギュラーコーヒーなので美味しいです。
詳細はこちらの記事へ
コーヒー1杯で不足分の食物繊維
＼ 毎日の習慣で便秘スッキリ ／
⇒便秘を解消したい方へ！コーヒーで食物繊維が摂れるカフェサプリ食物せんい
カフェテイン プロテイン入りコーヒー
カフェテイン
プロテイン入りコーヒーで
リバウンドしないダイエット
カフェテインの記事に書いてあること
カフェテインはリバウンドしないよう、プロテイン(タンパク質)が入ったコーヒーです。
コーヒーとプロテインの働きでダイエット・美容をサポートします。
プロテインが入っているため、ダイエット中の筋肉量の減少を防ぎます。
筋肉量が減らないので基礎代謝量も減らず、リバウンドしにくくなります。
いつもリバウンドしてしまう方におすすめです。
リバウンドの原因
ほとんどのリバウンドは、食事制限、ファスティング(プチ断食)、スムージーや酵素などで食事を置き換え、体重を落とした場合に起こります。
食事のタンパク質不足により筋肉量が低下し、結果として基礎代謝も低下、「ちょっと食べるとすぐ太る」ような状態になります。
太ったからまた同じダイエットをすると、さらに筋肉量が低下し、「もっと太りやすい体になる」という悪循環が起こります。
カフェテインでプロテインを摂ることによりリバウンドを防ぎます。
カフェテインのダイエット・美容に対する効果
カフェテインにはこんなうれしい効果が！
- カフェインで代謝アップ、集中力がアップするため、エクササイズの前に飲むと効果的！
- カフェテインのコーヒーポリフェノール・クロロゲン酸が脂肪を代謝します！
- クロロゲン酸には強い抗酸化作用があります。体のサビを防ぎ、アンチエイジングの作用でわかわかしくなれます！
詳細はこちらの記事へ
プロテイン入りのコーヒーで
＼ 食べてもリバウンドしない体に ／
⇒カフェテイン・コーヒーでダイエット、プロテインでリバウンドしない体に
炭で痩せるチャコールクレンズ
炭で痩せる！？
チャコールプレミアムダイエット
＆クレンズ
チャコールプレミアムダイエット＆クレンズの記事に書いてあること
アメリカ発祥の「炭で痩せる」チャコールクレンズを日本人用にアレンジしたのがチャコールプレミアムダイエット＆クレンズです。
アメリカでは、食用の活性炭をスムージーやジュースに混ぜて飲むんですって。
食用の炭を食べて、油を吸着させてダイエットや、腸内の不純物を吸着させてデトックスに使います。
何をやっても痩せない方におすすめです。
炭の吸着力の実験、ダイエットやデトックスへの効果について書いています。(デトックスとは)
活性炭の特徴
活性炭は冷蔵庫などの消臭に使われるように、臭いや油などなんでも吸着します。
ただ、炭そのままだと口が黒くなったりして日本人女性は嫌うので、カプセル化されサプリメントのようにしてあるんです。
チャコールプレミアムダイエット＆クレンズとは
- 伊那赤松妙炭が油分を吸着して、ダイエットをサポートします
- ヤシ殻活性炭が食物添加物に吸着して、デトックスをサポートします
油の吸着実験(ダイエット効果)
伊那赤松妙炭をラー油を入れた水に浸すと、ほとんどのラー油が吸着されました。
腸の中でも同じ現象が起き、余分な脂肪分を吸い取ります。
ヤシ殻活性炭は、必要なミネラル分は吸着されにくく、化学物質・重金属・食品添加物を吸着するように加工してあります。
ただ、トイレが真っ黒になるためびっくりしますよ。
詳細はこちらの記事へ
炭の強力な吸着力で
＼ ダイエットもデトックスにも ／
⇒チャコールプレミアムダイエット＆クレンズの効果・炭で痩せるサプリ
コンブチャ(KOMBUCHA) 逆輸入の美容ダイエット飲料
コンブチャ(KOMBUCHA)
アメリカから逆輸入の
美容ダイエット飲料
コンブチャ(KOMBUCHA)の記事に書いてあること
コンブチャ(KOMBUCHA)は日本の「昆布茶」ではなく、アメリカのセレブの間で流行っている「紅茶キノコ」を材料としたダイエット・美容のための飲み物です。
紅茶にシロップを入れ、乳酸菌発酵させたものです。
日本や韓国で「紅茶キノコ」という名前で流行ったものが、間違った発音でアメリカに伝わったのだとか。
ミランダ・カーさんはコンブチャ(KOMBUCHA)でマイナス-17kgも痩せたらしいですよ。
コンブチャ(KOMBUCHA)のはたらき
- 血糖値を抑制します。血糖値が上がらないと痩せやすくなります
- 抗酸化作用が実験で証明されています。体のサビをなくし、アンチエイジング効果があります
- コレステロール値を正常な状態に近づけます
- 痩せたい方、キレイになりたいあなたへおすすめ
乳酸菌発酵食品のため、腸内フローラを改善したり、美肌効果もあります。
コンブチャ(KOMBUCHA)の飲み方
1日1杯ソーダ割して飲むのがハリウッドセレブの女性の間で流行っています。
他に、牛乳や水、デザートにかけたり炭酸でフルーツポンチにしても美味しいですよ。
スムージーの甘味料として、またアメリカではビールに混ぜるのだとか。
コンブチャ(KOMBUCHA)の特徴
- コンブチャ(KOMBUCHA)は乳酸菌・酢酸菌・酵母など微生物がたっぷり
なので沸騰させてはいけません - 腸内フローラのためにオリゴ糖、元気が出るアミノ酸もたっぷり含まれています。
- 1日分で25kcalなので、ほとんどカロリーは気にしなくて良いですね。
置き換えダイエットも可能
1日1食を、炭酸で割ったKOMBUCHAに置き換えたところ、1か月でマイナスー3kgも落ちた方がいました。
お通じもよくなり、吹き出物もなくなったそうです。
ただ、タンパク質はそれほど含まれてないので、リバウンドを防ぐために他の2食で牛乳を飲むなど、タンパク質を補給したほうがよいでしょう。
詳細はこちらの記事へ
ハリウッドスターも飲んでる
＼ 生サプリで美容・ダイエット ／
⇒コンブチャ【KOMBUCHA】生サプリの効果・口コミ｜美容成分でキレイになれる
ちゅら花・飲むと元気になれるお酢
ちゅら花
飲むと元気になれるお酢
ダイエット効果も！
ちゅら花の記事に書いてあること
ちゅら花(ちゅらはなぎ)は子育てで疲れ果てている女性、少し年配でいろいろお疲れの女性へおすすめです。(もちろん疲れた男性にも)
一時「飲むお酢」が流行りましたが、ちゅら花も飲むお酢です。
お酢のクエン酸が乳酸を流して筋肉や肩こりを楽にし、アミノ酸の効果で体に持久力を、脳内ホルモンで活力をあたえます。
飲むと元気になれます！
ダイエット効果もあるんですよ！
ちゅら花とは？
沖縄琉球産の、アミノ酸・クエン酸・ビタミンCたっぷりの飲むお酢です。
普通のお酢は飲もうとしても「ツン」として酸っぱくて飲めたものじゃありませんが、「ちゅら花」は美味しく飲めます。
一日30ml飲むことで元気に！
ちゅら花の7つの効果
ちゅら花にはこんなに効果があるんですよ。
- たっぷり含まれているアミノ酸でスタミナアップ効果
アミノ酸はたんぱく質を分解したもので、体を酷使して痛めた筋肉を修復します。
アミノ酸のロイシン・バリン・イソロイシンはBCAAと言われ、スポーツ飲料に入っているものです。
長期間の運動(農作業や庭の草取りなども)が元気にできます！ - アミノ酸のダイエット効果
アミノ酸の一部が体脂肪を燃焼、余分な水分を排出します。
脂肪分解酵素リパーゼを活性化するので脂肪を分解し、ダイエット効果があります。
痩せたい方にぴったりです。(Wikipedia 脂肪分解酵素リパーゼ) - アミノ酸の一部が肌を作ると同時に細胞分裂の材料に
肌が若々しくなり、老化を防ぎます。しみ、くすみも防ぐ効果があります - アミノ酸は脳内ホルモン(セロトニンなど）原料です
アミノ酸を摂ることで脳が活発になり、元気な人に！ (セロトニン) - 免疫細胞を強化し、病気になりにくくなります
そのため、いつも元気な人に！ - 乳酸は、筋肉痛、肩こり、腰痛などの原因です
美ら花にたっぷり入っているクエン酸は乳酸を分解、流し去るのでつらさが減ります
疲労回復が早いので、いつも元気に！(健康長寿ネット 乳酸) - 食物繊維とオリゴ糖が含まれています
腸内フローラを整えて内側からスッキリします！￥
お試しもできます
初回980円、1回で解約ができるのでお試しも可能です。
詳細はこちらの記事へ
＼ 疲れた体が元気になれる ／
⇒美ら花(ちゅら花)寝ても疲れが取れない人へ、元気になれる！黒酢の効果
羅漢果顆粒・花粉症にもダイエットにも
「羅漢果顆粒」
花粉症にもダイエットにも
羅漢果顆粒の記事に書いてあること
家族全員花粉症。
しかし、「羅漢果顆粒」は花粉症などアレルギーの症状を抑えてくれてすごく楽になるんです。
ティッシュ使いまくりだったのが、ティッシュ使用量ゼロに！
そして、すごく甘いのにゼロカロリー。ダイエットにもなるんです！
花粉症の時期は毎朝のコーヒーに砂糖代わりに入れて使っていました。
羅漢果顆粒とは
羅漢果顆粒は、「神の果物」と呼ばれる羅漢果の甘い実を粉状にしたもの。(KAQASHIMAYA 羅漢果)
甘味が砂糖の300～400倍あるのにゼロカロリーなため、コーヒーや紅茶、料理にも使えるダイエット向き甘味料。
花粉症の人も、痩せたい、ダイエットしたい方にもおすすめです。
羅漢果顆粒のはたらき
- 活性酸素除去作用 ＝ アンチエイジング
- アレルギー、アトピー、花粉症の症状をおさえます
- 砂糖の300～400倍甘くてゼロカロリー
薬ではないので飲んですぐに効くわけではないですが、花粉症の時期の少し前に飲み始めると花粉をほとんど感じませんでした。
甘味としては、黒糖のような甘さです。
コーヒーや紅茶はもちろん、煮物、豚の角煮などに使用すると美味しかったですよ。
カロリーゼロなので、ダイエット中の甘味料に、ダイエット中に甘い物が食べたくなった時に使えますよ。
