コンブチャ【KOMBUCHA】って美味しいの?まずいの?生サプリの美容成分でキレイになれる

コンブチャ【KOMBUCHA】って美味しいの?まずいの?生サプリの美容成分でキレイになれる ダイエット

こんにちは、マロです。

あのさ、コンブチャって知ってる?

え? あの昆布が入ってるお茶?

違う違う、アメリカのセレブご用達の、紅茶を発酵させてつくる「KOMBUCHA」

えー知らない。

生きている菌の「菌活」が、美容にもダイエットにも効くという話だよ。

なんで「コンブチャ」なの?

もともとは日本や韓国で流行った飲みものなんだけど、発音が間違って伝わったみたい。

「昆布茶」ではない「コンプチャ(KOMBUCHA)」と、どこのサイトにも書いてあるコンブチャ。

美肌・エイジングケアやダイエットに効果的なため、海外のハリウッドセレブたち

  • ミランダ・カー
  • マドンナ
  • オーランド・ブルーム

また、日本でも

  • 山田優さん
  • 長谷川潤さん

などキレイな人はみな飲んでるというコンプチャ(KOMBUCHA)です。

ミランダ・カーは-17キロのダイエットに成功したんだとか!

生サプリでキレイになれる美容成分が入ったコンブチャ(KOMBUCHA)
生サプリでキレイになれる美容成分が入ったコンブチャ(KOMBUCHA)

こんな方が飲むといいですよ。

もっとキレイに、ハリウッドスターのように美しくなりたい

  • 憧れの彼に一目置かれたい

  • 参観日でキレイなママと言われてみたい

  • 最近、お化粧のノリが悪くなったのでお肌を改善したい

キレイにダイエットしたい

  • スリムな体で好きなコーデを楽しみたい

  • タンスの肥やしの、あの頃の服をもう一度着たい

  • 酵素ダイエットなど、なにをやっても効かない

生サプリのコンプチャ(KOMBUCHA)はキレイになれる美容成分がたっぷり。

  • コンブチャには血糖値抑制作用があります
    動物実験で、糖尿病ラットの内臓機能を保護する結果が報告されています。血糖値を上げないと痩せやすくなります

  • 抗酸化作用(身体のサビをなくす作用)が実験で証明されています
    論文の発表で、強力な抗酸化作用があるとされています

  • コレステロール値をコントロールします
    動物実験でLDL(悪玉コレステロール)を低下、HDL(善玉コレステロール)を増加させる結果がでています。

    【参照】サントリーウェルネス 高いコレステロール値を見逃さないで!

コンブチャは日本が昭和の時代に「紅茶キノコ」として大流行したものが、アメリカに渡ったもの。

エイジングケア、ダイエット飲料として大勢の海外セレブや日本のキレイなモデルさんが愛飲していますよ。

コンブチャは主に乳酸菌で発酵していくため、腸内フローラをよくしたり、美肌効果など美容と健康のための飲み物なんです。

コンブチャ(KOMBUCHA)は腸内フローラをよくする、美肌効果など美容と健康のための飲み物
コンブチャ(KOMBUCHA)は美肌効果など美容と健康のための飲み物

美容成分をギュッと濃縮させたコンブチャ(KOMBUCHA)は18万本突破!送料無料 4,800円

ハリウッドセレブご用達
コンブチャ(KOMBUCHA)
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コンブチャ(KOMBUCHA)とは

コンブチャ(KOMBUCHA)とは
紅茶キノコ Wikipedia より引用

コンブチャ(KOMBUCHA)は日本人の好きな昆布茶ではなく、主に紅茶にシロップを入れ、乳酸菌発酵させたもの

乳酸発酵が進むと白いキノコのような膜ができ、「紅茶キノコ」と呼ばれます。

「紅茶キノコ」は実は菌のかたまりです。

乳酸菌などがカフェインや砂糖など元に発酵していき、甘酸っぱいコンブチャができるのです。

コンブチャ(KOMBUCHA)の作り方

市販のコンブチャを利用するのが間違いないのですが、ご家庭でつくることもできますよ。

コンブチャ(KOMBUCHA)の作り方
コンブチャ(KOMBUCHA)の作り方
  1. 濃いめの紅茶(カフェイン入り)を作り、砂糖をたっぷり入れる
  2. 冷めるのを待つ
  3. 紅茶キノコ液を入れ、かき混ぜる
    (
    紅茶キノコ液が手に入らない場合は、最初だけ「コンブチャ」を購入するとよいでしょう)
  4. コンブチャ液の菌は基本、生きているため、新しい紅茶に入れても増えていきます
  5. ナプキンなどでビンの口を覆い、輪ゴムでとめます
  6. 常温で保管、2~3週間で発酵して美味しいKOMBUCHAの出来上がり!

このように濃いめの紅茶から自作できる飲み物なんです。

でもこれはぬかみそと同じで成功するか失敗するかわからないし、生きているので管理も大変!

生サプリなので、沸騰させると菌が全滅するのでアツアツにしてはいけません。

管理が悪いと健康に悪影響を及ぼす場合もあります。

とりあえず最初は購入して味を見た方がよいかな。

コンブチャ(KOMBUCHA)の飲み方

コンブチャはお好きな時に飲めます。

1日1杯、炭酸水などに混ぜて飲むだけ

コンブチャ(KOMBUCHA)の飲み方
コンブチャ(KOMBUCHA)の飲み方

コンブチャ(KOMBUCHA)だけでは1杯25キロカロリーになります。

  • ソーダ
  • 牛乳

などと混ぜて飲むだけですが、生サプリのため、熱いコーヒーなどと混ぜてはダメです。

ハリウッドセレブの間では、ソーダ割が流行っています。

ダイエットの場合、置き換える

置き換えダイエットに使えます。

急いで痩せたい場合は、朝、夜を置き換えます。

食事の時は、リバウンドを防ぐため牛乳などでたんぱく質を多めにとってください。

コンブチャ(KOMBUCHA)でダイエット
コンブチャ(KOMBUCHA)でダイエット

1日1食を置き換えると、1日△600キロカロリー1時間34分のジョギングと同じくらいです。

デザートにかける

フルーツにコンブチャ(KOMBUCHA)をかけたり、炭酸でフルーツポンチに
フルーツにコンブチャ(KOMBUCHA)をかけたり、炭酸でフルーツポンチに

フルーツにコンブチャ(KOMBUCHA)をかけたり、炭酸でフルーツポンチにすると美容に良く健康的で美味しいですよ。

甘味料として野菜ジュースに入れる

コンブチャ(KOMBUCHA)をスムージーに入れる
コンブチャ(KOMBUCHA)をスムージーに入れる

スムージーに甘味料して入れると超健康間違いなしです。

KOMBUCHAビール

KOMBUCHAビール
KOMBUCHAビール

アメリカで流行りのKOMBUCHAビールでも美味しいです。

コンブチャそのものにはアルコールは入ってないため、お子さんや妊婦、授乳中の方でも安心して飲めますよ。

コンブチャ(KOMBUCHA)の味は?

コンブチャは単に甘酸っぱいだけです。

特にイヤな匂いや味は感じません。

美味しいといえば美味しいし、まずいということはないです。

お子さんでも飲めます。

ハリウッドセレブご用達
コンブチャ(KOMBUCHA)
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コンブチャ(KOMBUCHA)の成分

コンブチャ(KOMBUCHA)の成分
コンブチャ(KOMBUCHA)の成分

コンブチャ(KOMBUCHA)は「乳酸菌」「酢酸菌」「酵母」などの微生物がたっぷりの生サプリ。

それに加え、野菜やハーブ、果物など200種類以上の原料が使用されています。

もちろん腸内フローラのためのオリゴ糖、筋肉回復・元気が出るアミノ酸などもたっぷりです。

コンブチャ(KOMBUCHA)の口コミ

悪い口コミ

だだっこさんさん 3/7点
今まで飲んでいた酵素ドリンクからコンブチャに移行しようと思い購入しました。

ある時ふと成分を見たらブドウ糖果糖液糖が一番多い!!!ブドウ糖果糖液糖は清涼飲料水によく使われているし中性脂肪の元にもなるらしい…。あと、血糖値も上がるから肌荒れの原因にもなる…。

菌活とか言って体に良さそうなこと謳ってあるのにそんなに体にいいものではないみたいです。

@COSME より引用

これはおかしい。

原材料名だけを見て、カロリーや量をまったく考えていないのでちょっと変ですね。

コンブチャの1日飲む量たった25キロカロリーです。

食パン1枚で264kcalですから、たった10分の1のカロリーになります。

食事に比べたら本当に微々たる量です。

こんなコメントでは、ポテトチップス360キロカロリーを気にせずに全部平らげて「痩せない」とかいうような方かな?

冒頭に記述したように、コンブチャには血糖値抑制作用があります。糖尿病ラットの内臓機能を保護する結果も報告されています。

良い口コミ

ライ麦畑でキャッチされたいさん
アップルティーのような甘みと酸味でとても飲みやすかったです。朝食代わりに置き換えて飲んでいたところ、1ヶ月で3キロのダイエットに成功しました。

もともと腸内環境が悪く便秘気味だったのですが、これを飲むようになってから自然なお通じが毎日出るようになりました。

そのおかげか顔にできていた吹き出物がなくなり、肌の調子もよくなりました。酵素ドリンクは、アラサー以降の人にピッタリなので代謝が落ちて痩せにくいと思っている人にもオススメです。

@COSME より引用

1か月で3キロも落とされたそうです。これはなかなかですね。

コンブチャ(KOMBUCHA)の口コミ
コンブチャ(KOMBUCHA)の口コミ

ことりのみ。さん
甘すぎず、ちょうど良く飲み心地いいです。

飲みはじめてから、食べる量が減ったような気もします。体の変化を楽しみにしながら続けられそうです◎

@COSME より引用

ダイエット開始直後ですね、頑張れ!

マイロジェさん 5/7点
飲みやすくて美味しい!これ飲んで便秘知らずになって美肌になりました!

すごい!リピ決定!!

@COSME より引用

リピ決定=「リピート購入決定」の意味です。しっかり効果が出ているようです。

悪い口コミはあまりありませんでしたが、「効いているのかどうかわからない」という口コミがちらほらありました。

薬ではないので即効性はなく、継続的に飲まないといけないかな、と考ます。

価格を調べてみました

ショップ 金額 送料
楽天 5,184円 送料無料
Amazon 商品なし  
公式サイト 4,800円 送料無料

売れ筋商品のせいか、値引きをうたってませんでした。

公式サイトのほうが若干お得ですね

ハリウッドセレブご用達
コンブチャ(KOMBUCHA)
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まとめ コンブチャは美味しいの?まずいの?

紅茶を発酵させただけのわりには価格が高い気もしますが、生サプリなのでそれだけ手入れや管理が大変なのだと思います。

手作りする場合、
一番最初は菌がないため1本だけ購入して、その菌を分けてコンブチャを自作していけば割安かな、とも考えたりします

まるでぬかみそのように・・・・・・

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