今日ご紹介するのは、普段のコーヒー1杯を置きかえるだけで足りない食物繊維が摂れるというダイエット効果・健康効果があるコーヒー「カフェサプリ食物せんい」です。
「カフェサプリ食物せんい」ってなに？
「カフェサプリ食物せんい」はあのコーヒー通販のBROOK’Sから発売された健康コーヒーです。
現代の日本人は、食べ物が欧米化してきたせいで食物繊維の一日の摂取量が足りていません。
●健康長寿ネットによると
目標量として成人男性は一日に20g以上（70歳以上は19g以上）、成人女性は一日に18g以上（70歳以上は17g以上）が設定されています。
健康長寿ネット 食物繊維の働きと１日の摂取量 より引用
成人は食物繊維が女性は18グラム、男性は20グラム以上取るべきなのですが、実際は14グラムほどしかとれていないのです。
「カフェサプリ食物せんい」には4グラムもの食物繊維が含まれているため、ちょうど不足分を補うことができます。
「カフェサプリ食物せんい」に含まれている食物繊維には、このような働きがあります。
①小腸での栄養をゆっくり吸収させ、血糖値の急上昇を抑える
②コレステロールを体外へ排出し、コレステロール値を下げる
③ナトリウム（塩）を体外へ排出し、高血圧を予防する
④肥満の予防
⑤大腸の細菌により分解、ビフィズス菌などのエサになるため、腸内環境が改善されます。
女性にとっては④肥満の予防が重要ですね。
●食物繊維が不足すると？
食物繊維が不足すると、腸内環境の悪化によって便秘になりやすくなります。その結果、痔になったり、大腸癌のリスクが高まったりします。また、糖尿病などの生活習慣病のリスクも高くなります。そのほかにも、食物繊維の多い食品は、低カロリーの上に噛み応えもあり、食べた時の満足感も高いため、食物繊維の多い食事をとることで肥満も防ぐことができます。
健康長寿ネット 食物繊維の働きと１日の摂取量 より引用
便秘になると、腸内の便がエサとなって悪玉菌が増え、アンモニア・硫化水素・おならのガス・発がん性物質などが作られ、その有害物質が腸で吸収されていき、全身をめぐって肌荒れなどの原因にもなります。美容に非常に悪いのです。
食物繊維を十分摂るためには
●食物繊維を摂るために、以下のような食材で摂る必要があります
水溶性食物繊維
| 1 | いも、こんにゃく |
| 2 | きくらげ |
| 3 | らっきょう |
| 4 | ケール |
| 5 | わらび |
| 6 | あまに |
| 7 | エシャレット |
| 8 | きく |
| 9 | あずき |
| 10 | 大豆 |
不溶性食物繊維
| 1 | あらげきくら |
| 2 | こんにゃく |
| 3 | きくらげ |
| 4 | しろきくらげ |
| 5 | わらび |
| 6 | せん茶 |
| 7 | おから |
| 8 | とうがらし |
| 9 | まいたけ |
| 10 | 玉露 |
これらのものを毎日食べて食物繊維を摂ろうとしても難しそうですね。
そこで、普段のコーヒーを一杯を置きかえるだけで足りない食物繊維が摂れる「カフェサプリ食物せんい」をオススメします。
「カフェサプリ食物せんい」で足りない食物繊維を補えます
●コーヒー1杯で食物繊維を･･････
| カフェサプリ コーヒー1杯 | 〃 | 〃 |
| レタス1個分 | トマト2個 | バナナ3本分 |
なんと食物繊維を4グラムも摂ることができるコーヒーです。
コーヒー1杯で1日の食物繊維の目標に近づきます！
●このような方にオススメです
・いつも便秘がちで、お腹をスッキリさせたい
・朝食を抜いたり外食が多く、いつも野菜不足の方
・好き嫌いが多い方
・手軽に食物繊維をとりたい方
食後のコーヒー、ティータイムのコーヒーでお手軽に食物繊維が摂れます。
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「カフェサプリ食物せんい」は本格的なドリップコーヒー
●本格的ドリップコーヒーで美味しいコーヒーが味わえます
カップにドリップバッグを掛け、お湯を少し入れ20秒間蒸らします。
その後、十分なお湯を注げばできあがり。いつものレギュラーコーヒーと同じです。
●高品質なコーヒー豆
世界のコーヒー生産国の基準をパスしたコーヒー豆を10グラムも使用しています。
「カフェサプリ食物せんい」の価格を比較してみました
| 個数 | 価格 | 送料 | 計 | 1袋あたり | |
| 楽天 | 31袋 | 3,314円 | 590円 | 3,904円 | 126円 |
| Amazon | 31袋 | 3,314円 | 600円 | 3,914円 | 125円 |
| 公式サイト 12日お試しセット | 12袋 | 1416円 | 初回無料 | 40%オフ 1,058円 | 88円 |
※お試しセットは公式サイトしかありませんでした。初回の一袋あたりは公式サイトがお得ですね。
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