ダイエット中絶対に食べてはいけない太るコンビニスイーツは◯◯!?

こんにちは。

今回のテーマは、「コンビニスイーツ」です。

最近、コンビニスイーツがどんどん進化してきていますね!

コンビニの商品は、1週間ごとに新商品が出てくると言われるほど、入れ替わりが非常に激しい世界。

きっとコンビニに行くたびに、「あっ、コレすっごい美味しそう…!」と、つい魅力的なスイーツと目が合ってしまう…なんてこともあるのではないでしょうか。

しかし、一つだけ忠告しておきます。

 

⚠️コンビニスイーツは超危険です!!⚠️

 

どういうことかというと、コンビニは「太りやすいスイーツの宝庫」とも言えるから。

そこで今回は、コンビニでよく売っているけどつい買ってしまいがちなスイーツの中でも、特に要注意なスイーツ「絶対に買ってはいけないコンビニスイーツ」としてご紹介していきたいと思います!!

コレさえ避けておけばとりあえずはOK。

では早速参りましょう。

 

太る!コンビニスイーツその①『ケーキ類』

おそらく誰しもコンビニで一度はケーキを買って食べたことがあるでしょう。

確かに、どこのコンビニへ行ってもケーキはたくさん売られているし、ケーキの種類は非常に豊富です。

しかし、コンビニのケーキのカロリーは総じて高めです。

さらに、バターやクリームもたっぷり使われているケーキはダイエットに大敵となる脂質も多くなります。

甘いものが好きな人は要注意スイーツの代表選手です!!

 

太る!コンビニスイーツ②『プリン』

コンビニスイーツの定番でもあり、みんなが大好きなプリンですが、サイズが小さいからといって侮ってはいけません。

プリンには太る要素が意外と詰まっています。

カロリーもそうですが、プリンは主に乳製品と卵からできているため脂質も高めです。

小さいからといって食べすぎないように気をつけましょう。

太る!コンビニスイーツ③『ミニパフェ』

コンビニスイーツでなんといっても魅力的なのが、ミニパフェ。

コンパクトなサイズのカップに甘いものがぎっしり詰まった幸せいっぱいのパフェですが、言うまでもなくダイエットには不向きなスイーツといえます。

カロリーが高いどころか、「ほぼカロリーでできている」と言ってもいいでしょう。

美味しいのはわかりますが、ダイエット中なら極力避けたいスイーツですね。

太る!コンビニスイーツ④『ドーナツ』

コンビニといえばドーナツ!という方も多いのでは?

一時期コンビニでドーナツブームがありましたね!

どのコンビニもドーナツに力を入れていたこともあって、魅力的なドーナツがすぐに手に入るようになりました。

腹持ちも良さそうだし、ダイエットにも良いのでは?と思ってしまいますが、意外と高カロリーなのがこのドーナツです。

なぜかというと、ドーナツは基本油で揚げているので、どうしてもカロリーが高くなってしまうんですね。

それに加えて、チョコレートでコーティングされていたり、中にクリームが入ったものとなると、それに比例してどんどん高カロリーになっていきます。

手軽に食べられてしまうものだからこそ、気をつけたいですね!

太る!コンビニスイーツ⑤『クレープ』

クレープも最近はいろんなコンビニで売られていますね!

チョコや生クリームがたっぷり入っているものだったり、バナナがごろっと入っているものだったり…。

コンビニのクレープは、クレープ屋さんのクレープより薄くて小さいから大丈夫!なんて思ってはいけません!

正直太る危険度でいえば、大して変わりありません。

結局太るものは太りますから…。

でも、クレープとかパフェとかって異様に食べたくなるときありませんか…?

私は甘いもの大好きなのでしょっちゅう食べたくなっちゃいます…(泣)

そんなときはどうするか…。

 

どうしてもスイーツが食べたくなったら…?

どうしても甘いものをガッツリ食べたい!!

美味しいスイーツが食べたくて食べたくて我慢できない!!

そんなときは……無理せず食べましょう。

基本的に「我慢」がカラダには一番よくありません。

我慢して我慢してストレスを思い切りためこんでいると、どんなに頑張ってダイエットしていても、我慢の限界は必ず来ます。

そうなると、今までの努力がウソだったかのように、好き放題食べてしまう…なんてことになりかねません。

それならば、どうしても食べたくて仕方がないときは、普段頑張っている自分へのご褒美としてありがたく美味しく頂く方がカラダのためにもなりますし、それをモチベーションにまたダイエットに励むようになれば今までの努力が無駄にならずに済みます。

自分へのご褒美も、時には大事ですから。

ただし、食べる前に「あるもの」の力を借りることをオススメします。

それは、糖の吸収を抑えるサプリメントです。

 

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抑えるときはしっかり抑えて、楽しむときはしっかり楽しむ!!

ダイエットでは、この「メリハリ」が大切ですよ!!

無理のないダイエットで着実に結果を出していきましょう!